Hidup Sehat

Hidup Manis Tanpa Gula

Mengenal Diabetes

Diabetes, yang sering diartikan sebagai penyakit gula, memengaruhi kadar gula darah dalam tubuh. Jenisnya termasuk tipe 1, tipe 2, dan gestasional.

Jenis Diabetes

  • Diabetes Tipe 1: Tubuh tidak bisa memproduksi insulin.
  • Diabetes Tipe 2: Tubuh tidak merespons insulin dengan efektif.
  • Diabetes Gestasional: Terjadi selama kehamilan karena resistensi insulin.
  • Diabetes Tipe Lain: Berbagai penyebab termasuk faktor genetik, obat-obatan, dan infeksi.

Pencegahan Diabetes

  • Perhatikan Pola Makan: Hindari makanan tinggi gula dan karbohidrat.
  • Jaga Berat Badan: Hindari obesitas untuk menjaga metabolisme.
  • Olahraga Rutin: Menjaga kerja insulin dan kontrol gula darah.
  • Cek Kesehatan Rutin: Penting untuk diagnosis dini dan pengelolaan penyakit.

Melalui langkah-langkah pencegahan ini, hidup tanpa diabetes menjadi lebih mungkin dan sehat.

Related posts

6 Workout untuk Menurunkan Berat Badan Bagi Pemula

admin

Ketahui 5 Manfaat Air Putih untuk Kesehatan

Ozil Santika

Kenali Pound Fit: Olahraga Fun Kegemaran Perempuan

Ozil Santika