Menopause adalah kondisi berakhirnya siklus menstruasi secara alami pada wanita usia 45-55 tahun. Namun, sebelumnya, ada fase perimenopause dengan gejala khas.
Gejala Menopause
Perubahan siklus menstruasi menjadi tidak teratur, perubahan fisik seperti rambut rontok, kulit kering, dan berat badan bertambah, perubahan psikologis seperti suasana hati yang berubah-ubah, serta perubahan seksual dan fisik seperti keringnya vagina dan hot flashes.
Penyebab Menopause
Menopause terjadi karena proses penuaan, tetapi bisa juga disebabkan oleh faktor lain seperti Primary Ovarian Insufficiency, operasi pengangkatan rahim, atau pengobatan kanker.
Penanganan Menopause
Penanganan menopause bertujuan meredakan gejala. Langkah-langkahnya termasuk menghindari makanan/minuman panas, berkafein, atau beralkohol, mengenakan pakaian tipis berbahan katun, dan menerapkan teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau tai chi.